• Recetas saludables: Salmón al horno

    Recetas saludables: Salmón al horno

    Hoy, os traemos una sugerencia para las comidas, que incluye tres superalimentos en una misma receta: Salmón al horno con salsa de soja. El salmón es una excelente fuente de proteína de alta calidad y sus ácidos grasos no son muy elevados. Lo más importante, es que la grasa que contiene es rica en omega-3, muy beneficiosa para nuestra salud cardiovascular. El jengibre es...
  • Recetas saludables: Quark con cereales y fruta

    Recetas saludables: Quark con cereales y fruta

    Hoy os dejamos un desayuno rápido de hacer, sano y muy nutritivo. Ideal para empezar el día con fuerzas, es mi desayuno favorito porque puedes acompañarlo con mil cosas diferentes. Ingredientes Quark o Queso batido 0% Fresas Copos de maíz eco Arándanos Cereales eco con espelta y miel Preparación  Vierte en un recipiente el quark o queso batido.  Coloca las fresas, los copos de...
  • Tortitas saludables

    Tortitas saludables

    En estos días es importante seguir cuidando nuestra alimentación, no obstante, somos conscientes que al pasar tanto tiempo en casa, nos hace querer romper con la rutina y nos apetece comer cosas que en el día a día no comeríamos. Por eso, os dejamos una opción saludable y muy fácil de preparar para vuestros desayunos.   Ingredientes 1 plátano maduro 4 huevos (1 yema y 4 claras)...
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