Iniciarse en el Trail Running ¿Cómo elegir las zapatillas de trail perfectas?

Escoger bien entre unas zapatillas de trail u otras es una decisión que no se debe tomar a la ligera. Las zapatillas en el trail son lo más importante y una buena elección evitará más de un problema en tus pies y a la larga en tus articulaciones. En este artículo podrás ver qué cosas deberías tener en cuenta si quieres comprar las zapatillas de trail perfectas.

Autocrítica

Lo he comentado en varios artículos, la autocrítica y ser consciente de nuestro nivel como corredores, nos va a facilitar mucho la elección de nuestro calzado. Si te inicias en el mundo del trail y tu nivel como corredor no es bueno, no necesitas una gama alta de una determinada marca. Por norma general éstas vienen con una serie de características que a un corredor con poca experiencia le van a perjudicar más que ayudar. Lo suyo es buscar fuera de la gama top, una zapatilla más versátil y duradera.

Confort

Una vez hecha la autocrítica, pasamos a lo segundo más importante, que éstas te resulten cómodas. Vas a tener que probarlas en la tienda antes de comprarlas sí o sí, da igual que te las hayan recomendado, o las hayas visto en una review, etc… cada persona tiene un pie distinto y no todas las marcas nos van a ir bien. Por eso es súper importante que además de dejarte asesorar en tienda, puedas probarlas y te asegures de que caminas de manera cómoda y natural con ellas. Si notas alguna molestia o presión, mi recomendación aquí es clara, no las compres, te aseguro que no va a mejorar cuando corras, todo lo contrario.

Seguridad

La mayoría de zapatillas para trail tienen zonas con más protección, como la puntera, talón, laterales. Pero a más protección más peso también, por lo que volvemos al tema del nivel. Si tu nivel es inicial, lo mejor es que corras con zapatillas que tengan una buena protección y amortiguación, intenta evitar voladoras o zapatillas ligeras más enfocadas a corredores avanzados, ya que éstas pesan mucho menos a costa de tener algo menos de protección.

Sujección

Un factor a tener muy en cuenta en montaña, las zapatillas que elijas para trail deben proporcionarte un mínimo de sujeción. En montaña, los apoyos cambian constantemente y es necesario tener una zapatilla que te dé estabilidad en cada pisada.

Amortiguación

Si eres un corredor inicial mi recomendación va a ser siempre que busques zapatillas con amortiguación media - alta. Esto te va a quitar un poco de estabilidad, pero te va ayudar a minimizar el impacto y a la larga lo agradecerás.

Suela

La elección de la suela va a ir relacionada con el tipo de terreno por donde vas a correr. Necesitas hacerte una idea clara, de cuánta carretera tocas hasta llegar a la montaña, si el terreno es duro o blando. En terrenos con barro, húmedos y muy blandos se necesitan tacos más grandes y con una composición que aporte más agarre, pero éstos en terrenos duros se desgastarán rápidamente, es por eso que una buena elección, además de proporcionarte el agarre adecuado hará que la suela dure más. Hoy en día, hay muchas opciones de suelas versátiles para todos los terrenos y con una durabilidad muy buena que harán que te despreocupes un poco de este tema, como por ejemplo las suelas de vibram.

Talla

La talla es super importante, por norma general en montaña se necesita un número más casi siempre. En bajadas el pie siempre se mueve y si los dedos golpean contra el interior de la puntera, en una salida corta no notarás más que un leve dolor, pero en una algo más larga puedes acabar perdiendo alguna uña.

Diseño y color

Aquí no te puedo dar ninguna recomendación salvo que no las elijas blancas :)

Es muy difícil elegir bien unas zapatillas de trail a la primera, sobretodo cuando nos iniciamos. A medida que pase el tiempo, poco a poco irás teniendo preferencias sobre marcas, suelas, drop, etc… Mientras tanto lo mejor que puedes hacer es ir a una tienda especializada teniendo siempre en cuenta los puntos anteriores, y que allí te aconsejen.

Si has llegado hasta aquí y quieres combinar las zapatillas de trail perfectas con los calcetines perfectos para trail running, te dejo un enlace para que conozcas nuestros calcetines ultra, te aseguro que van a cumplir tus expectativas.

Calcetines para trail running