La importancia de usar calcetines técnicos en el trail running

Hoy en día se intenta conseguir el máximo rendimiento deportivo mediante nuevas técnicas de entrenamiento, mejoras en la nutrición, pautas de prevención de lesiones, etc. Dentro de esta búsqueda hacia el máximo nivel, cada vez se invierte más en investigación y desarrollo de prendas que nos ayuden a llegar a nuestro mayor rendimiento. Lo podemos ver de forma patente, cada vez más, en zapatillas, camisetas, pantalones, cortavientos y por suerte en los últimos años, en los que para nosotros eran los grandes olvidados. Los calcetines.

Hasta no hace mucho a los calcetines no se les prestaba gran atención. Unos calcetines de deporte eran básicamente los típicos de algodón y canalé blancos o negros, que los que tenemos cierta edad guardamos bien en la memoria. Por suerte esta tendencia ha ido cambiando y cada vez más se ha ido innovando con nuevos hilos más transpirables y cómodos, máquinas tejedoras específicas, etc… dando paso a lo que hoy conocemos como calcetines técnicos.

¿Son importantes los calcetines técnicos en el trail?

La respuesta es sí, en el trail y en cualquier deporte. Negarlo es como decir que cualquier zapatilla vale para correr. Tenemos que tener presente que un buen calcetín técnico va a hacer que estemos más cómodos, más seguros y protegidos.

Beneficios de usar calcetines técnicos en en trail

Mantienes los pies más secos: Las fibras de los calcetines técnicos tienen mejores propiedades para absorber la humedad y secarse que las fibras de los calcetines normales. Esto evita el sobrecalentamiento producido por el roce, reduce el riesgo de ampollas y los hace más cómodos. Al final lo importante es que una prenda se note lo mínimo posible durante la actividad física.

Se adaptan mejor a nuestro pie: Los calcetines técnicos tienen un porcentaje de elastómero que hace que éstos se adapten mejor que cualquier otro calcetín a nuestro pie. Si a esto le sumas que algunos pueden llevar bandas de sujeción en la zona media del pie, consigues además que el calcetín no se mueva ni se arrugue tanto como uno normal.

Mayor sujeción menor riesgo de lesión: Esta sujeción que nos proporciona el calcetín técnico nos hace tener una entrada más segura en bajadas irregulares y nos dota de mayor estabilidad en la pisada. Por lo que disminuimos el riesgo de lesión.

Mejoran la carga muscular: Los calcetines técnicos compresivos y semi compresivos están pensados para poder mejorar la fatiga muscular, ya que usan la misma tecnología que las medias de compresión de farmacia. Por lo que nos permiten tener mejores recuperaciones.

Mayor protección: Si hay algo que debería hacerte optar por unos calcetines técnicos adecuados al trail, es la protección extra que te pueden aportar. Es super importante que el tendón de aquiles esté protegido, así como el talón y la punta. Así ante cualquier impacto tendremos un extra de protección y disminuiremos el daño. Esto también nos lleva al siguiente punto.

Mayor amortiguación: En el trail es necesario tener una buena musculatura y buena técnica, para poder soportar todo el impacto que se genera sobre nuestras articulaciones. Los calcetines técnicos con doble hilatura en las zonas más expuestas hacen que parte de ese impacto se absorba, consiguiendo que nuestras articulaciones padezcan menos.

Estos son algunos de los beneficios que puedes conseguir usando calcetines técnicos para trail en lugar de calcetines normales. Pero ¿cómo sé si son para mí?

A la hora de comprar ropa técnica, zapatillas o calcetines, tenemos que ser un poco autocríticos. Tenemos que ver qué nivel real tenemos, con qué frecuencia salimos y si realmente vamos a necesitar y amortizar dicha prenda. Hay que pensar que las prendas técnicas tienen un precio más elevado que el resto y esto se debe en parte, a la cantidad de tiempo de desarrollo que hay detrás de ellas. Por eso tenemos que pensar en ellas no como una compra sino como una inversión en salud, comodidad y prestaciones. Así que las preguntas que deberíamos hacernos deberían ser ¿voy a usarla lo suficiente como para sacarle partido? ¿Entreno a una intensidad que necesito prendas (en este caso calcetines) que se adapten a mis necesidades? Si la respuesta es sí, antes de que te vayas corriendo a buscar marcas, puedes echarle un ojo a nuestras camisetas y calcetines técnicos ;) No somos una marca muy reconocida pero dedicamos todos nuestros esfuerzos en desarrollar productos de gran calidad y altas prestaciones.

Bien ahora que ya sabes que necesitas calcetines técnicos para trail running te toca elegir cuáles se adaptan mejor a tus necesidades.

Elegir los calcetines para trail running que mejor se adapten a mí

Para elegir los calcetines de trail perfectos deberíamos fijarnos en:

Tejido: Los calcetines técnicos están confeccionados con diferentes tipos de hilo. Normalmente la mayoría están hechos con fibras sintéticas que tienen mejores cualidades para transpirar, pero cada vez más se vuelven a usar fibras naturales como la lana merina. Personalmente a mí no me funcionan, se me empapan y tardan en secar, además de que el tejido me pica. Como digo es algo personal pero después de años de pruebas con diferentes hilos, como el poliéster, poliamida, fibras naturales, etc,... los que más me duran y mejor funcionan son los de polipropileno con porcentaje de elastómero.

Clima de la zona: Otra cosa a tener muy en cuenta a la hora de elegir el hilo, será el clima dónde los vas a usar. No es lo mismo un clima mediterráneo en el que prácticamente vas a usar los mismos calcetines durante todo el año, que un clima de alta montaña, dónde en invierno vas a necesitar calcetines técnicos con un hilo específico de goretex por ejemplo.

Compresión: En los calcetines de trail podrás encontrar compresión alta, media o nula. La compresión es la que va a hacer que el calcetín se adapte en mayor o menor medida a tu pie, por eso deberás elegir la que te haga sentir más cómodo. Aunque es cierto que la compresión, como hemos visto en antes, puede aportarte diferentes beneficios.

Altura de la caña: Otro punto a tener en cuenta en un calcetín de trail es la altura de la caña. Esto va a gustos, yo personalmente descarto los tobilleros y las medias. Los primeros porque al ser tan bajos las zapatillas me provocan roces, además de que llevas más expuestas zonas del pie como el tendón de aquiles y los tobillos. Los segundos los he probado varias veces pero me agobian, necesito al correr tener libres los gemelos. Así que siempre opto por los de media caña.

Protección: Encontraremos calcetines de trail con y sin protección. La protección va relacionada con el grosor, ya que se añade hilatura extra, por lo que a más fino el calcetín, más fresco y menos protección. A más grueso, totalmente a la inversa. Nosotros queríamos crear unos calcetines que fuesen transpirables como los finos pero sin renunciar a la protección. Por eso los calcetines Ultra son un resultado híbrido. La zona de la caña y empeine están confeccionadas con hilatura simple y rejillas de ventilación. Las zonas más expuestas del pie, como tendón de aquiles, talón y punta tienen refuerzo de doble hilatura pero con un pattern hexagonal que permite la evacuación del sudor. Esto ha hecho posible crear unos calcetines para trail y running sobresalientes en distancias medias y largas.

Intensidad y distancia: La intensidad y la distancia también es un factor clave a la hora de elegir unos calcetines para trail. Hay que pensar qué distancias solemos entrenar y qué intensidad, para saber si necesitamos invertir algo más en calcetines con mayor protección o por el contrario si con unos calcetines técnicos sin protección nos vale. No es lo mismo salir siempre a trotar suave por montaña y hacer tiradas cortas, que salir 5 o 6 días con tiradas medias - largas y con días de series o fartleks. Al final el precio es superior en unos que en otros y tenemos que saber si realmente nos merece la pena o no.

Bien ahora que ya conoces los beneficios que te aportan unos calcetines técnicos para trail y además sabes cómo elegirlos, nos gustaría presentarte nuestros calcetines Ultra.

Calcetines Ultra - Calcetines para running y trail running

Nuestros calcetines Ultra son fruto de un año intenso de trabajo. Buscábamos un calcetín que se adaptara a nuestros entrenos, que fuera muy transpirable y cómodo pero que a su vez tuviera un extra de protección. Así que después de muchos diseños, prototipos y pruebas, conseguimos dar con la configuración perfecta, obteniendo como resultado unos calcetines para trail y running de altas prestaciones y con un diseño sencillo y limpio dónde prima la funcionalidad por encima de todo.

Especificaciones de los calcetines Ultra

Zonas con rejilla transpirable: Aporta mayor ventilación y confort al pie, reduciendo la sensación de calor y acelerando el secado del pie para que esta sufra menos lesiones, como ampollas, rozaduras, etc…

Zonas acolchadas: Protección extra gracias a la doble hilatura, en las zonas con más impacto del pie: punta, talón y tendón de aquiles. Con esto conseguimos acelerar el ritmo en bajada disminuyendo el impacto, haciéndolos sobresalientes en tiradas largas.

Compresión en el arco más tejido semi compresivo: El porcentaje de elastómero que se usa en el hilo, unido con la sujeción en el arco, te proporcionan mayor estabilidad en la pisada y un ajuste perfecto que evita que el calcetín se mueva o arrugue.

Pattern hexagonal: El pattern hexagonal en las zonas acolchadas facilita la evacuación del sudor sin tener que renunciar al extra de protección.

Goma semi compresiva sin canalé: La goma del tobillo también es semi compresiva y plana para asegurar una óptima sujeción sin cortar la circulación.

Diferenciación entre pie izquierdo y derecho: Diferenciamos cada pie con nuestra marca para tener un ajuste perfecto, yendo ésta siempre hacia afuera.

Calcetines para running y trail running: Los calcetines Ultra se han diseñado para running y trail running y han sido testeados bajo diversas condiciones y distancias, siendo sobresalientes en medias maratones, maratones y ultra distancia.

Polipropileno + elastano: Composición con multi hilatura de polipropileno y elastano.

Producción limitada: Creamos prendas en producciones reducidas con diseños atemporales buscando evitar la temporalidad que hay hoy en día en el mundo textil.

Calcetines técnicos slow fashion:

Diseñados en España y producidos éticamente en la UE: Los calcetines Ultra, al igual que nuestras camisetas, están diseñados en España y producidos en la UE bajo estrictas normas y estándares de calidad. En Upgrade Wear nos encargamos de todos los procesos, desde el diseño, el patronaje, la selección de telas, los testeos, hasta el seguimiento de la confección. Sin prisa, dedicándole el tiempo necesario a cada fase para que al acabar la producción de cada prenda, sea perfecta. Intentamos que la mayoría de estos procesos se hagan dentro de nuestro país y sino dentro de la UE, negándonos a producir en países con mano de obra barata o con explotación infantil.

Puedes ver nuestra colección de calcetines Ultra aquí.